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每日瑜伽vip破解版是一款瑜伽学习免费版本，它可以针对不同人群，针对不同的锻炼方法，而且还有各种瑜伽练习视频，动作基础详细介绍，让您更快掌握瑜伽锻炼方法。
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每日瑜伽APP怎么添加练习?
1.进入“每日瑜伽”的初入界面，轻点底部“练习”的画抽，然后点击蓝字“+添加练习”字样。
2这里有分类的入口，底栏则是“入门必练”，还可以自建进阶计划，择选适于您的并将它按开。
3.在此页“创建结伴”，并且可看接下来数天的瑜伽各种系列安排，点按“参加计划”。
4.来到音乐库，这里有尽多有益于瑜伽的曲伴，点入类称的图框中，便可选入在您连动作时随乐了。
5.动作库则包含内有诸种姿势可以跟着里面的描述看着学，而且便于自拟体式。
6.退回先始页面，在这儿可看到各自的练习累积和消耗，还有此周的直观排名哟。
每日瑜伽和keep哪个好?
小编觉得各有千秋!总的来说，每日瑜伽是一个专门学习瑜伽的APP,里面的瑜伽课程不仅全面，而且具有针对性!而Keep什么都做，它集健身、跑步、骑行、瑜伽、运动社交于一身，没有针对性;
1、前屈式(手触脚式)
首先身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。
接下来使用前额触到双腿，但小心不要拉伤。
双膝保持伸直。在身体前屈时呼气，在最后位置时收缩腹部，最大量地呼气。
前屈式有助于消除或预防胃部或腹部疾病，减少腹部多余脂肪，改善消化。还有助于消除便秘，使脊柱柔软，加强脊神经。
2、山岳式
作为基础瑜伽动作，山岳式需要首先伸直双腿，双脚并拢，身体向前俯卧，臀部翘在半空，头低下，使它位于两臂之间。
身体应成为三角形的两条边。在最后位置时双腿和双臂应伸直，在此姿势时试将两脚跟着地。
在伸直双腿和弯曲躯干时呼气。这个从左对加强双臂和两腿神经和肌肉很有益处。
3、祈祷式
具体的做法是挺身直立，双脚并拢，双手胸前合掌。同时放松全身，调匀呼吸。此动作的可以达到集中和宁静的状态，为接下来的动作做准备。
4、八体投地式
八体投地式是简单的瑜伽减肥动作之一。身体放低及地，以至于在此姿势的最后位置时只有双脚脚趾，双膝，胸部，双手和下巴触地。
髋部和腹部应稍微抬离地面。呼吸时，呼尽后再行屏气。可加强大腿和手臂肌肉，达到消瘦的目的并发展胸部。
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