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徒遇是一款运动健身社区软件，在这里不仅能够学习很多运动知识，还能够参加线下徒步活动认识更多小伙伴，有兴趣的用户不妨来下载体验吧。
由深圳市神灯网络科技有限公司开发的徒遇APP，
旨在为城市青年提供徒步活动和社交平台，每一次徒步都是一场聚会，
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1、没有做跑步前的热身活动
不管是进行什么样的运动，我们都是需要进行热身的活动，这样会让我们的身体逐渐的进入到运动的状态，并且提高减肥运动的持久力和耐力，避免不必要的运动所带来的损伤。运动前适当的做一些拉伸的热身活动，可以调动运动所产生的代谢产品排出体外，更加的有利于健康减肥。
2、跑步的姿势错误
如果跑步的姿势不对的话，不但会起不到任何的效果，而且还会因为错误的姿势给身体带来的伤害。我们在跑步的时候，双手处于握拳的状态，进行幅度不大不小的摆臂，保持头部的平稳，防止出现头昏恶心的状态出现，注意要以我们的身体为正中心是最好的。正确的跑步姿势，给人体带来的好处也是看得见的。
3、跑步后大量的进食
在健身界有这样的一句话：“三分靠练、七分靠吃”，当我们在进行减脂运动的时候，就不要吃太多的东西，这样因为运动所消耗的卡路里，最后还是被你补了回来，甚至还会出现长胖的现象出现。
我们要合理的控制自己的饮食，让自己的跑步起到很好的效果，适当的吃一些果蔬的产品是比较好的，不至于造成营养失衡和运动的损伤，只要长期的坚持下去的话，就可以起到很好的减肥的效果。
1、界面优化
2、添加偶遇附近的人
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开发商：深圳市神灯网络科技有限公司
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