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3、会有相应的数据测评，让我们了解自己的身体;
4、有专业的食物查询，知道吃什么。
1.身体测量报告
2.测量趋势曲线图
3.可以添加成员测量多人的身体数据
1、保持身体水分充足
一项研究表明，喝更多水的人，全天消耗的热量更少。这是因为水让他们饱腹感的时间更长，从而减少了其他物质，如糖、盐、脂肪及胆固醇等的摄入量。
2、保证7-8小时的睡眠时间
睡觉对人的重要性不言而喻，我们听得较多的就是睡眠不足可能会导致猝死，这是真的，别不信。当然，在这里我们并不是要谈这个，而是说一下睡眠和肥胖之间的关系。
缺乏睡眠会让人更容易感到饥饿，从而吃得过多。研究表明，从长远来看，睡眠不足的人更容易体重增加。
3、吃早餐
现在的很多人早上都是匆匆忙忙的，毕竟困啊，早上根本起不来，只能选择不吃早餐，避免上学或者上班迟到。
但是，与每天早上不吃早餐的人相比，拥有健康早餐习惯的人，其腹部脂肪增加的可能性更小。那些不吃早餐的人，每年可能增重4-8斤。早餐可能不丰盛，但却能让你有充足的体力，避免冲动性的饮食。
4、早上空腹锻炼
研究表明，早上空腹锻炼有助于减掉20%以上的体重。这是因为清晨锻炼燃烧的是储存的脂肪，当然，有低血糖等疾病的人群就不要尝试这种办法了。另外，如果担心运动后会食欲大增，可以先适当补充点水分，因为运动出汗多，有些饥饿感可能是缺水。
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