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一体app官方版是一款传统类型的养生app，专为30以上的办公人士定制，多种养生操和各种养生知识的结合，不需要太大的运动量，就能达到调养身体，延缓衰老的作用~
一体app官方版简介
一体app官方版，特别推荐您中国传统的养生运动APP，适合30岁以上的办公室人群，不需要通过激烈的运动，就能实现维护健康、增强体质、延缓衰老的目的。
传统运动，都是以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本要点，通过形体动作来进行锻炼，用整体观念说明运动健身中形、神、气、血、表、里的协调统一。
运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握运动量的大小。运动量太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用；太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损。
传统的运动养生法是中国劳动人民智慧的结晶。千百年来，人们在养生实践中总结出许多宝贵的经验，使运动养生不断地得到充实和发展，形成了融导引、气功、武术、医理为一体的具有中华民族特色的养生方法。源于导引气功的功法有：五禽戏、八段锦、六字诀等；源于武术的功法如：易筋经、太极拳、太极剑等。
一体app官方版项目介绍
八段锦
五禽戏
颈椎病自救操
颈部工间操
排毒减肥
经络调理
健脾养胃
疏肝理气
清心养肺
养肾固本
减肥
祛寒除湿
肩背调理
腰部调理
一体app官方版关于我们
【一体app官方版】是由一支热爱健康和中国传统的团队倾力打造，希望带给更多的朋友健康。