该资源为安卓版，暂无苹果版
蜗跑是一款好友的运动健身平台，在这里用户能学习到各种健身，锻炼的知识，让你的健身更加健康，而且还能给用户提供社交平台，用户能结交到更多喜欢健身的好友！需要健身的用户快来下载吧！
蜗跑跑步运动健身专家，帮助您塑造一个完美的体格，让您一辈子健健康康，健身运动，我选蜗跑!
1.为您提供便捷、娱乐、社交、运动等多位一体的社区健身房
2.为您提供户外运动的指导和记录功能
3.为您提供多终端的社交功能，包括健身设备和健身设备之间的即时通讯，健身设备和移动终端的即时通讯，移动终端之间的及时通讯
4.为您提供运动中的照片视频分享功能
5.为您提供一个健身爱好者的线上和线下的社区和社群功能
6.让您在运动中娱乐、在娱乐中运动、在运动中结交好朋友、在不知不觉中拥有一个健康的好身体
1、下载安装好蜗跑最新版
2、点击主页中的人头像进入注册页面
3、阅读好软件内协议点击同意
4、阅读好后即可开始注册
【健身课程】不同难度针对不同人群，超级教练在线教学，简单易懂高效健身减肥。多维度学习，每天只需10分钟，轻松塑形。真人健身视频陪你一同练腹肌。
【健身记录】跑步计划、课程训练等，好动随时随地帮您记录健身蜕变数据。
【健身等级】健身的成果我们一起和你见证，继续在健身路上挥洒汗水，让你成功为你加冕。
【照片.视频】你日常的点点滴滴，分享在我们的圈子里。
【精选内容】健康饮食、健身餐、减脂餐、瘦身餐、嗨爆运动视频应有尽有!让你娱乐健身双丰收。
跑步前后要做拉伸运动
选择合适的跑步鞋
呼吸跟跑步接着要一致
跑步要适量
距离因素
训练氛围
训练器械
训练环境
训练课程