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高糊小人失眠系列表情包是一款很搞笑可爱的表情图片，该表情包完美的诠释了现在一些人失眠的状态，因为一件事而苦恼掉发等，喜欢的朋友赶紧拿走吧！
1、散步有助睡眠：在睡觉前静静地散步半个小时，可以使体内的血液循环恢复到正常状态，在躺下睡觉的时候，皮肤也能得到血液的滋养，使人持续保持健康状态。
2、室内通风可助入眠：任何时候都应该保持室内空气的新鲜，尤其在睡眠前要保证空气的质量。最好在睡觉前保持开窗通风的好习惯，同时还要提醒，不宜用被子蒙着头睡觉。
3、梳头可助入眠：由于头部穴位较多，睡觉前梳头可以按摩这些穴位，疏通头部血流，消除大脑疲劳，有益于提前进入睡眠，久而久之，它可以提高大脑的思维能力和记忆能力。
4、吃面包能让人入睡：人吃了面包，胰腺就会分泌胰岛素，对面包所含的氨基酸进行代谢，而其中有一种五羟色胺的氨基酸代谢物，能镇静神经。
5、喝牛奶治失眠：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，爱失眠的人临睡前喝一杯热牛奶，往往可以很快入睡。牛奶的催眠作用是逐渐加强的，往往令后半夜睡得更香甜。
6、棉花治失眠：用棉花做成小棉球，在睡觉前半小时塞进两耳。这样能起镇静作用，促进安眠。
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方法一：
1.下载解压缩
2.双击eif文件，即可自动导入，等待成功即可。
方法二：
1、下载解压缩;
2、登陆qq后，随意点一个号码聊天;
3、在表情管理中，直接导入qq表情包即可。
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