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番茄习惯是一款培养用户日常习惯的软件，培养习惯建立习惯列表让自己成为更好的人，自我激励阶段性自我奖励犒劳坚持的自己，好友奖励让好友成为你的鼓励棒，打卡心情记录自己变得优秀的滴滴点点！
习惯的力量。 极简易用习惯养成。
拒绝拖延，坚持打卡。培养好习惯，虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、经济以及幸福有着巨大的影响。
习惯的构成很简单，它分别由暗示，惯常行为，奖赏，三者构成，这也被称为习惯的回路。
番茄习惯按照这个回路设计：
-- 暗示 --
设立习惯，让自己知道每天只需要打卡。
-- 惯常行为 --
坚持打卡，每天要打卡的习惯都在主界面“今日”，每天惯常轻轻一点完成习惯打卡。轻松无压力。
-- 奖赏 --
1、自己给与奖励 -- 自己设立需要坚持的目标，并设置完成后的奖励，达标后奖励自己
2、邀请好友奖励 -- 自己设立需要坚持的目标，邀请好友设置完成后的奖励，达标后找好友领取奖励
1、培养习惯
2、自我激励
3、好友奖励
4、打卡心情
5、成就分享
6、好友挑战
1、下载安装好番茄习惯最新版
2、在手机设置内进行授权使用
3、注册好自己的个人账号
4、在软件中设置好自己需要的习惯
我觉得挺好用的!定了四个微目标!坚持快两百天了
非常还要~我用他来锻炼习惯~现在正在轨道上